Efectuar cualquier tipo de actividad física o deportiva genera un gasto considerable de calorías que debemos de tener en cuenta. También hay que saber que no quemamos el mismo número de calorías cuando hacemos un deporte determinado. Es decir, si elegimos natación como actividad primordial, consumiremos un número diferente de calorías a que si elegimos hacer footing. Cada deporte tiene su grado de exigencia.
En el caso del surf, un deporte altamente demandante, las variables son distintas. No solo es el hecho de remar fuerte, pararte sobre la ola y aplicar las maniobras. También está en juego la tabla que utilizamos, de eso depende la cantidad de calorías que gastaremos.
Los médicos aseguran que el primer punto en tomar consideración es el tipo de tabla que se va a utilizar. El gasto calórico dependerá en gran medida del tamaño y tipo de tabla. No es lo mismo remar sobre una tabla corta (shortboard) que utilizar una tabla larga (longboard). Y es aquí donde interviene la variable principal que tiende a consumir distintas cantidades de nuestra energía, que es el tamaño de la ola y la distancia que recorrerá hacia la orilla. Esto también depende si surfeamos en olas grandes con una tabla pequeña, ya que el gasto de energía será menor en comparación si lo hacemos sobre una tabla grande ya que para tomar las olas se nos va hacer más sencillo.
Esto es uno de los datos más importantes a considerar, y se trata del nivel de surfing en el que nos encontremos. Si estamos en el nivel intermedio o avanzado, en promedio estaremos consumiendo de 1500 a 2000 Kilocalorías en una hora y media de surfing constante. Pero si nos encontramos en nivel principiante probablemente nuestro consumo estará entre las 400 a 500 kilocalorías en hora y media de trabajo.
