Foto: Mauricio Espinoza
El tema se ha vuelto un buen punto de debate y aquí no podemos hacer una excepción. Se ha dicho mucho del surfing, que es un deporte completo, solo para dementes, y que es recomendable en todas las edades. No se equivocan, este deporte no solo tiene una conexión especial con el océano y la naturaleza en general, también brinda beneficios físicos y emocionales a los que lo practican asociándose con beneficios médicos.
El deporte de la tabla es, sin duda alguna y de forma comprobada, uno de los deportes más beneficiosos para el ser humano, al juntar una buena cantidad de ejercicio aeróbico, fuerza y relajación mental.
Foto: Susu Nasser
Para empezar, y por muy fácil que pueda parecer a primera vista, surfear es un deporte que requiere de un gran resistencia física. Una o dos horas remando encima de una tabla suponen un esfuerzo tremendo por parte del surfista y ayudan a fortalecer toda la parte superior del tronco (hombros, pecho, cuello, espalda) así como el corazón y la respiración. Además, para poder llegar a un surfing satisfactorio, hay una preparación previa: gimnasios, Crossfit, entro otros ejercicios cardiovasculares que no solo te ayudarán a subir el nivel de tu surf, sino también a estar completamente sanos.
Ahora, si nos referimos a la terapia mental, el surf también cuenta con una parte a veces menospreciada por los que buscan un deporte para practicar en su tiempo libre. El surf también tiene un poco de disciplina extradeportiva y es que es su contacto con la naturaleza, en general con el mar, lo convierte en algo más que un deporte. Estar sentado en una tabla en medio del mar, rodeado de nada más que agua, es una experiencia inexplicable y que deja una sensación de sosiego que lo diferencia de otras disciplinas. Sencillamente podemos usarla en un momento de estrés y expulsar las malas vibraciones y segregar las endorfinas en nuestro cuerpo que nos hace sentir tan bien.
Foto: Mauricio Espinoza
Para que tengas una idea más clara de lo que te contamos, en Europa la práctica del surf está siendo recomendada por varios médicos especializados en el cuerpo y mente. Un ejemplo, en Francia e Inglaterra, los médicos han comenzado a recetar clases de surf a sus pacientes, asegurando que el mar es un recurso increíblemente terapéutico porque las olas que rompen en el agua o en la arena dispersan las moléculas que liberan iones negativos, eso mejora la oxigenación de los tejidos, el estado de ánimo, la calidad del sueño, la concentración, la lucha contra la depresión y la hipertensión.
Otro de los puntos más elementales del surfing, es que es 100% recomendado para atender a niños con autismo o habilidades especiales, ya que han encontrado beneficios para este tipo de pacientes, quienes además disfrutan mucho el estar sobre las olas. Ya lo sabes, el surfing no es un deporte cualquiera, es la mejor terapia mental y física de todas.
