Para entender lo que queremos decirte en esta nota, primero tienes que tener clara la definición de fortaleza mental.
El cerebro, para todo aspecto de nuestra vida, es un punto clave, vital para afrontar cualquier tipo de situaciones. En el trabajo, para resolver un examen o zafar de un problema mayor, el cerebro jugará un papel fundamental y todo depende de que tan preparados mentalmente estemos. En el surf la situación no es para nada ajena, al contrario, es ahí donde todos nuestro sentidos, guiados por nuestra fortaleza mental, se conectarán para desarrollar la mejor sesión o exhibición de nuestro surfing.
Para que lo tengas más claro aún, sin una fortaleza mental correcta, difícilmente se podrá hablar de un deportista exitoso a pesar de una buena técnica o preparación física, más bien se hablará de un deportista promedio o quizá bueno, pero que no podrá superar más allá de sus límites.
Es por ello que para lograr una fortaleza mental sólida y constante es necesario trabajar en los siguientes importantes puntos:
Perseverancia
La autodeterminación es la capacidad que tenemos para centrarnos en un objetivo. Cuando queremos evolucionar en nuestro surfing, es necesario correr olas más grandes y de mayor dificultad. Es ahí donde nos fijaremos en una meta. Elegiremos la ola que hará crecer nuestro performance (Punta Rocas, La Herradura, etc...), una vez elegido, no pararemos hasta dominarla. A pesar de sufrir dolorosos wipeouts y partir varias tablas, no renunciaremos hasta conseguir lo anhelado. Eso es perseverancia.
Autoestima
Este es otro de los aspectos vitales de la fortaleza mental, sobre todo cuando de competir se trata. El surfer debe tener consolidada una buena autoestima, sino cada derrota será vivida y sentida como algo muy doloroso que atenta contra su ego, lo que puede generar rabia, enojo, cólera y sobretodo frustración, algo totalmente negativo en un surfer que sueña en convertirse en pro. Por esto, lo recomendable es separar la vida personal, familiar, amical de la deportiva.
Autoconfianza
Confiar en sí mismo es vital para cualquier deporte. Un surfer con una pobre confianza nunca rendirá a su máxima capacidad. Confiar en nuestra capacidad y en lo que podeos hacer en el agua determinará si estamos listo para pasar al siguiente nivel. Surfear en La Pampilla, no es igual que hacerlo en La Herradura, pero si confías en tus capacidades de adaptación y lo que eres capaz de hacer en condiciones difíciles, no tendrás muchos problemas. Un elemento muy utilizado para conseguir una óptima confianza son los rituales o cábalas que en ciertas ocasiones suelen funcionar para auto motivarse. Pero no siempre es una regla.
Diversión
Cuando se habla de competencia normalmente las situaciones son tensas para el deportista. Esto es un punto negativo ya que el estrés del momento puede generar desconcentración, seguido de frustración. La práctica deportiva tiene su origen en la diversión, por eso un niño comienza a practicar deporte porque lo disfruta, juega mientras compite sin pensar en ello, esto hace que el desenvolvimiento y el desarrollo de las actividades sean más sencillos para él, perseverando en el objetivo. Es por eso que en todos los deportes, mientras se compite, se recomienda divertirse lo más que se pueda. Una clave que sin darnos cuenta nos puede llevar a realizar grandes cosas.
Recuerda, trabajar la fortaleza mental te ayudará a evolucionar más rápido que el resto. No desistas en tu intento, trabajar estos aspectos también conlleva un tiempo prudente. No lo olvides: “El cuerpo hace lo que tu mente dice”.
