Lo que debes y no debes hacer cuando corres por primera vez SUP

El especialista del Stand Up Paddle, Tamil Martino, te da los tips para cuando quieras correr por primera vez el deporte que cada año se pone más de moda.

  • Olasperu.com – Tamil Martino / Foto: Gianfranco Polastri
  • 11/03/2017
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El SUP es el deporte acuático de moda y, viendo el constante crecimiento del número de personas que lo practican, parece que seguirá siéndolo por mucho más tiempo. Y es que si estás pensando en subirte a una por primera vez, quedarás magníficamente enganchado y no querrás bajarte más. Por eso decidimos contactarnos con un especialista de la modalidad como lo es Tamil Martino, que te dará los consejos que tienes que hacer para que tengas éxito en tu primera incursión. Los primeros pasos / Tamil Martino -Lo que no debes hacer: 1. Si no tienes experiencia en el SUP, lo primero que no debes hacer es entrar en zona donde rompen olas y están los tablistas. 2. Nunca remes mar adentro si no estás acompañado, siempre es mejor remar paralelo a la orilla y acompañado. 3. No remes cerca de las piedras o acantilados, sobre todo si el mar no está plano. 4. No debes dejar tu tabla y/o remo al sol fuera del agua más de 30 minutos

5. Nunca debes pararte o sentarte sobre la tabla fuera del agua. 6. Entrar a remar sin pita es algo que no debes hacer, nunca. 7. No entres a remar con tabla quiñada. Párchala antes o pega un pedazo de duck tape momentáneo. 8. Salir de pie hasta la orilla, te puedes golpear o puedes quiñar tu tabla. Siempre debes arrodillarte o bajarte de la tabla cuando estés llegando a la orilla para evitar golpearte con una piedra o atracar las quillas en la arena.
Lo que debes hacer: 1. Primero que nada, si sales a remar y te encuentras con otra persona remando en el agua, saluda. Somos una comunidad buena onda. 2. Antes de empezar a practicarlo por ti solo asegúrate de tener una clase previa, o al menos chequéate un video instructivo o recibe consejos de alguien más experimentado. 3. Rema en lugares tranquilos y lejos de zona de piedras, olas o bañistas. 4. Asegúrate de estar usando la tabla indicada para tu peso y características que te ayuden a mantener el equilibrio cómodamente. 5. Empieza de menos a más, siempre midiendo tus límites y lugares o distancias a donde quieras llegar.

6. Mejorar requiere tiempo y práctica, mientras más tiempo le dediques a la semana más rápida será tu evolución. Para las personas que trabajan en oficina recomendamos practicarlo por lo menos 3 veces (sesiones) a la semana. Esto hará que en un par de meses tu nivel mejore notablemente. 7. Rema siempre mirando adelante y no el agua o la tabla, es igual que manejar bicicleta, tienes que ver a dónde vas. 8. Rema con la espalda recta y en caso necesites agacharte lo que se flexionan son las rodillas y no la espalda. 9. Estirar bien tus brazos y parte superior del cuerpo para adelante en cada remada, esto dará más fuerza a tu remada y avanzarás más rápido. 10. Asegúrate que tu remo sea como máximo 15 cm más alto que tu estatura. Con tu SUP rompes todas las fronteras del agua, de pronto el mar, los ríos y lagos se convierten en carreteras transitables por donde te puedes desplazar a tu gusto y remar por aguas abiertas. Es como correr o caminar por las pampas o campos en las que ya no hay fronteras y puedes llegar a donde quieras usando solo tu fuerza. Date un tiempo para disfrutar de ti mismo y la naturaleza. Siempre con responsabilidad y respeto. #LiveSimple.

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