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Técnicas de respiración con John John Florence

Siempre es bueno aprender de los campeones

  • Olas Perú
  • 29/01/2018
  • 371

 

Autor: Olasperu.com / Video: Hurley 

 

En el siguiente clip, el bicampeón mundial de surf, John John Florence, ofrece algunos consejos sobre el método de respiración bajo el agua, de esas que utiliza para hacer frente a las grandes condiciones hawaianas a las que está acostumbrado.

Según el mismo John John, el método de respiración que fue aprendido de su amigo y big wave rider Koa Smith, es una excelente forma de mantenerse tranquilo, centrado y enfocado cuando de olas grandes se trata. El hawaiano asegura que para que esas técnicas tengan efecto es necesario practicarlo todos los días y no solo cuando estás por entrar al agua.

 

Estos son los pasos a tener en cuenta:

 

1-Ponte cómodo recostado sobre una superficie plana;

2-Comience con 30 a 40 respiraciones por la boca;

3-Suelte todo el aire disponible y sostenga la respiración el máximo tiempo posible;

4-Respire normalmente durante 10 segundos;

5-Repita 3x los pasos anteriores.

 

Ahora concéntrate en el video:

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